セルライトに効く

セルライトとは、お尻や太ももの裏側など、贅肉（ぜいにく）の着きやすいところにできる、デコボコの皮膚の状態を指した言葉だ。

太ったり、ホルモンのバランスが変化、老化したりすることで、皮下脂肪とそのまわりの組織が変化し、代謝が悪くなった場所のことということも出来る。

運動とカロリー制限をしっかりすることで、皮下脂肪が減少するのと同じで、セルライトの凸凹脂肪も減少して、目立たなくなる。一部の美容業界では、運動ではセルライトは全く落とせないと強引な謳（うた）い文句を言う所もある。

全くということはないので、このような強引なセールストークには、気をつけよう。

セルライトが運動では取れない？というのは、必ずしも断言できるものではない。

セルライトが運動では取れないというのは、特に科学的根拠はなく、セルライトの凸凹脂肪は普通の皮下脂肪と変わりない。

隠れたセルライトを知りたい人におすすめなのが、自宅でも簡単にできるチェック方法。ここでわかるセルライトの状態には、レベル0〜5までの6段階があるが、放っておくと時間とともに確実に進行していくる。

自分で手の届かない部分は他の人にやってもらうといいだろう。まず、太ももやお尻など、贅肉がつきやすい部分をつまみ、ひねったり圧迫したりしてみよう。

皮膚の表面にデコボコができたら、セルライトが存在している証拠。

運動不足や長時間の立ち仕事やデスクワークによる血行不良による「むくみの慢性化」が、セルライトのできる主な原因だと考えられている。

セルライトのできる原因にはいろいろ考えられるが、主な原因には「運動不足」「水分不足」「栄養摂取不良」「骨盤のゆがみ」などが挙げられる。